Todas las personas tenemos diferentes características, atributos físicos y tipos de cuerpo. Notarás que algunas personas son naturalmente delgadas, gordas o musculosas.
Las personas tienen diferentes tipos de cuerpo, que juegan un papel importante en su apariencia. La siguiente información te ayudará a conocer los diferentes tipos de cuerpo, así como a identificar el tuyo para elegir mejor tu ropa.
No todos los individuos son iguales. Uno muestra características que el otro no posee. Tienes que entender que cada persona es única a su manera. Las personas tienen sus propios rasgos faciales, formas corporales y tipos corporales.
Es importante determinar tu propio tipo de cuerpo porque esto define qué ropa usar y cómo peinarte. Hay varios aspectos de la vida en los que es necesario determinar tu tipo de cuerpo.
Tipos de cuerpo y como identificar el tuyo (morfologías corporales)
Ectomorfos
Los ectomorfos tienen un tipo de cuerpo naturalmente delgado.
Estos son los hombres y mujeres que son relativamente delgados durante toda su vida sin poner mucho esfuerzo en sus entrenamientos o dietas.
Este tipo de cuerpo se distingue por la ausencia de tejido muscular o graso excesivo. Los ectomorfos tienen clavículas y caderas estrechas, complexiones delgadas, articulaciones pequeñas, extremidades largas y músculos del vientre fibrosos.
Endomorfos
Este es el tipo de cuerpo graso.
Los endomorfos se caracterizan por la prevalencia de su grasa corporal.
Estos son mujeres y hombres que probablemente serán más grandes y gruesos la mayor parte de sus vidas.
A pesar de los entrenamientos y las dietas, los endomorfos parecen ganar un peso excesivo mientras piensan en los alimentos y los comen con frecuencia.
Los endomorfos son en bloque y tienen una caja torácica más gruesa, articulaciones más gruesas y anchas, caderas más anchas y extremidades más cortas.
Mesomorfos
Este tipo de cuerpo se considera la élite genética.
Los mesomorfos se caracterizan por una musculatura bien desarrollada.
Estos suelen ser culturistas, modelos de fitness y atletas. Tanto los endomorfos como los ectomorfos tienen sus lados negativos y positivos, pero los mesomorfos obtienen lo mejor de ambos mundos.
Los mesomorfos tienen cinturas estrechas, clavículas anchas, vientres musculosos largos y redondos y articulaciones más delgadas.
Cómo determinar los tipos de cuerpo y cómo identificar el tuyo
Identificar tu tipo de cuerpo es el primer paso para aprender a vestirte y lucir lo mejor posible.
Hay formas de ayudarte a determinar tu tipo de cuerpo y características positivas, y son las siguientes:
- Examina tu propio cuerpo
- Simplemente estudia las proporciones y la forma de tu cuerpo.
- Párate frente al espejo con la menor cantidad de ropa posible, ya que esto ayuda a obtener una imagen precisa de tus curvas reales.
- Concéntrate en la forma del torso y presta mucha atención a los contornos que se extienden desde la parte más delgada de tu cintura hasta la línea de la cadera y la caja torácica.
- Determina las partes de tu cuerpo de mayor a menor. Ten en cuenta tu cintura, busto, muslos, caderas y hombros. Determina los contornos de conexión que son más rectos y curvos.
- Para determinar tu tipo de cuerpo, también necesitas obtener las medidas de tu cadera, cintura y busto.
- Compara todas tus medidas con otros tipos de cuerpo.
Determinar tu tipo de cuerpo es esencial porque dicta las prendas adecuadas que complementarán perfectamente tu cuerpo. Si quieres ser una fabulosa personal shopper, vístete bien de acuerdo con tu tipo de cuerpo.
Lee también: Significado de personal shopper.
Ventajas de saber determinar los tipos de cuerpo tanto en hombres como en mujeres
Determinar tu tipo de cuerpo es un medio de leer tu propio cuerpo para obtener ideas y conocimientos sobre tu singularidad o la de tus clientes.
Esto también significa obtener una conciencia completa para identificar las cosas que funcionarán mejor para la apariencia.
Tu tipo de cuerpo puede ser algo que te motive o defina tu yo auténtico. Comprender tus mejores funciones según tu tipo de cuerpo es como guiarte por tu propio manual corporal.
Además, los beneficios físicos de identificar los tipos de cuerpo te permitirán descubrir ventajas más holísticas que sin duda mejorarán tu calidad de vida.
En la moda, determinar tu tipo de cuerpo es muy ventajoso. Cuando tu tipo de cuerpo esté claramente determinado, te resultará más fácil elegir un accesorio o prenda de moda y vestirte de acuerdo con tu físico.
Perfil antropométrico
Triángulo
Este es el tipo de cuerpo que se conoce comúnmente como «forma de pera«.
Se caracteriza por tener las caderas más anchas que los hombros en mayor o menor proporción.
Tiene la cintura muy definida creando un claro contraste entre esta y la cadera, y los muslos son redondeados.
El volumen se acumula sobre todo en caderas y muslos.
Si el tamaño de la cadera es un 5% (como mínimo) mayor que los hombros, este es el tipo de cuerpo al que correspondes.
A esta forma se le llama distribución ginecoide porque el tejido adiposo se concentra bajo la cintura, en torno a las caderas, muslos y glúteos.
Este tipo de cuerpo es más habitual en mujeres que en hombres.
Reloj de arena
El reloj de arena es un tipo de cuerpo proporcionado y curvilíneo, con los hombros y caderas compensados y la cintura muy marcada, lo que popularmente se conoce como cintura de avispa.
Este es considerado por muchos como la silueta ideal femenina por su simetría armónica entre la parte superior e inferior del tronco. Aunque cada tipo de cuerpo tiene su encanto.
Entre el tamaño de los hombros y las caderas no puede haber más diferencia de un 5% para esta silueta. Sin embargo la cintura que se encuentra característicamente marcada, es un 25% menor a estas medidas.
Triangulo invertido
El triángulo invertido es una figura atlética de silueta angulosa.
En este caso y al contrario que en el triángulo, se tienen los hombros más anchos que las caderas que están poco pronunciadas. Se aprecia la cintura en línea recta sin definir y el pecho y glúteos son más planos no destacando en la silueta.
La espalda tiende a ser amplia.
Simplemente con que la medida de los hombros o el pecho (dependiendo del caso) sea un 5% mayor que la de la cadera, perteneces a este tipo.
Habitualmente se considera un cuerpo andrógino, llegando a recordar al cuerpo masculino.
Rectángulo
El rectángulo es uno de los tipos de cuerpo que también se encuadra como atlético con una silueta longilínea y líneas angulosas además de rectas.
Es un cuerpo relativamente plano. Si se observa de frente se puede notar que los hombros tienen la misma amplitud que las caderas, siendo el contorno de estas algo más ancho que la longitud de la cintura.
Al igual que en la forma de triángulo invertido, es una silueta que carece de curvas. Tiene poco pecho, glúteos más bien planos y la cintura no está definida.
Oval
El oval es también conocido como cuerpo en forma de manzana.
Lo suelen tener personas obesas y también delgadas de igual manera, aunque esta forma es aún más evidente en perfiles más corpulentos.
A esta forma se le llama distribución androide, porque la grasa que se acumula se concentra en su mayoría en la zona superior del torso y es una configuración más típica de hombres aunque no exclusiva, puesto que en situaciones hormonales también se da en mujeres.
En el cuerpo oval los hombros y caderas están alineados y la zona central que comprende los hombros, la cintura y la cadera tienen forma redondeada.
Es un perfil de contornos suaves y curvas, asociado generalmente de bastante pecho aunque la espalda no sea ancha. La cintura es también amplia y el tronco esférico. En ocasiones los brazos y las piernas pueden ser delgados.
Concluyendo:
Cuando se trata de identificar entre los diferentes tipos de cuerpos, no existe una talla única para todos. Puedes ser una combinación de dos, compartiendo características de ambos.
Con suerte, este post te ha brindado la información que puedes usar para ayudar a identificar tu tipo de cuerpo o ver si compartes rasgos de varios. De esta manera, podrás ajustar tu dieta y régimen de entrenamiento en consecuencia para optimizar los resultados.
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